po prostu

[...] mam jeść około 52g węglowodanów dziennie... będzie ciężko ale dam rade ;) A jak z białkami? Słyszałem, że sporo ich powinienem... Tłuszcze w jakiej formie? Kapsułki czy po prostu zamiast serka lekkiego kupować zwykły? A i wody dziennie (niegazowanej) wypijam około 3 litry - czasami nawet więcej. Zmieniony przez - JenniferBreivik w dniu [...]

A i w jakich proporcjach jeść białka/tłuszcze/węglowodany? Bo po prostu po przeczytaniu nawet tych artykułów nie wiem ile mam dziennie spożywać :) Dam, że w mojej obecnej diecie nie brakuje mi jak na razie niczego jeśli chodzi o to jak się czuję ale z tego co czytam to są braki... :)

mozna, tylko po co az tak duzo? wygodniej po prostu, bo biorę wtedy całą miarkę przed i całą po i się nie babrze z tym proszkiem aż tyle

[...] płetwach 100m -same ręce kraul 300m -same ręce kraul w łapkach 100m -żaba w łapkach 100m -kraul w łapkach 100m Muszę delfina dołączyć do treningów, bo będzie lipa. Teraz po prostu za dużo ludzi pływa i nie potrafię się zmieścić na połowie toru, bo zawsze zahaczę o linę albo w kogoś walnę. Siłownia(nogi): -Wypychanie ciężaru na suwnicy 5x10-12 [...]

[...] dzieciak, który nie może uwierzyć w to, że bez SAA da się do czegoś dojść, bo sam tego zrobić nie potrafi. Widzisz gdybyś był z Warszawy - nawet chętnie bym Ci pomógł, bo po prostu to lubię. Powtórzę tylko jeszcze raz - a co jeśli jednak zrobiłem taką formę BEZ użycia środków dopingujących? Powiedz, czy czułbyś się źle na moim miejscu, gdyby [...]

[...] brak zakwasów. Dzisiaj dieta - miks na śniadanie, potem jajecznica z 2 jajek, 2 kromki i ze 100g kiełbasy wędzonej. Zaraz 2 gołąbki, potem boks. Po powrocie śledź w sosie pomidorowym. By nie zmieniać całej diety zamówiłem Hi-Tec whey gainer 4500g. Po prostu przed każdym treningiem boksu wypiję jedną porcję ;) I może po treningu też jedną.

A po mojemu to najwiekszy czub ze wszystkich ktorych widzialem w filmach . Rowniez jednen z najlepszych (a pewnie najlepszy) dropper na swiecie . Co co on robi po prostu nie miesci sie w granicach normlanosci (w filmach nwd I i II skacze z "jaw dropu" 55-60 stopowego (czyli ok 18 m ) klifu chyba 3 razy i nie laduje , raz sie lamie [...]

Polecam tą przyprawe do kurczaka po staropolsku!! Naprawdę fajna, chociaż nigdy nie robiłem dokładnie takiej potrawy - fajnie wychodzi jak się po prostu ugotuje na parze kurczaka obtoczonego w tej przyprawie.

[...] pisząc to ostatnie zdanie i w taki sam sposób na nie odpowiedziałem. Takie mam poglądy i uważam, ze naprawdę musiałby ktoś się ostro namęczyć, zeby je zmienić. Po prostu nie znalazłem jeszcze argumentów, które zmieniłyby moje teraźniejsze przekonania odnośnie sztuk walki. Myślę, że dobrze, ze mam już wyksztaucone poglądy z którymi [...]

[...] po treningu i przez połowe następnego dnia. Natomiast jeśli zrobie te 3 serie po 15 powtórzeń z 50kg - czyli jakby tylko w połowie angażuje możliwości tego mięśnia to po prostu nie czuje tego mięśnia że go w ogóle ćwiczyłem. Pewnie jakbym zrobił 30-40 powtórzeń w 3 seriach z tymi 50kg to bym go poczuł ale tak jak mówie, jeśli chodzi o wzrost [...]

[...] zrobic to nie naczy ze trzeba. ps. w fbw mozesz dac nawet cw izolowane dla twoich wiadomosci, a nawet laczyc partie. Dodatkowo po porządnym splicie koleś się zakwasi, bo po prostu trening będzie dla niego za bardzo intensywny. Podkreślam, że mówię o spicie partia raz w tygodniu. a po dbw juz nie? wiesz co to intensywnosc?? % ciężaru max jakim [...]

[...] zle ciosy padly. A tak w ogole to ja nie wiem co kto nazywa szalem , podczas walki to normalne ze bije sie tak zeby "zabic" przeciwnika , ciosy wyprowadza sie na 110% i jest sie przepelnionym agresja. Inaczej po prostu nie ma szans zeby wygrac walke. Ta agresja dobrze opada po tym , jak poczuje sie chodnik na rekach niespodziewanie .

[...] 26 KO), który w miniony piątek zdemolował już w pierwszej rundzie Joeya Abella, by potem sprzedać mu soczystego całusa. - To było gejowskie zachowanie. Takich rzeczy się po prostu nie robi. On chyba robi takie rzeczy wraz ze swoim menadżerem Alem Haymonem. A w ogóle to Arreola mnie nie interesuje, bo jest leszczem i śmieciem - powiedział w swoim [...]

Sluchaj jestes chory nadal czy po tych 10 dniach jest juz okej? Bo jesli wykurowales sie przez te dziesiec dni to miales po prostu jakby to nazwac przymusowa regeneracje czyli postepuj teraz tak jak sie ma to po powrocie z regeneracji na silownie. Roztrenuj sie lekko zeby nie rzucic sie na mega ciezary i zlapac od razu kontuzje.Spadki powinny byc [...]

Mój trening na siłowni również trwa 45 minut do godziny, ale po tym treningu na prawdę czuję, że zrobiłem kawał dobre roboty. 2 godziny w życiu bym nie wytrzymał. Trening siłowy dłużej jak godzinę nie powinien trwać bo po prostu nie przynosi efektów.

Tzn. to nie są próbki, ale po prostu blistry po 3 caps, a teraz forum rozdaje jako darmowe próbki:D

ale to nie zaden spisek to po prostu komuna na ktora nie oszukujmy sie wiekszosc z WAS w 2003 zaglosowala...

[...] każdy jest ekspertem i jak ktos sie z nim nie zgadza, to trzeba go zgnoić. Ja mam inne zdanie niz ty widocznie i tyle. Nie musimy sie obrażać. Nie jestem z tych ludzi po prostu, którzy potrafią sie cieszyć z porażek - a PL naród jest w tym mistrzem świata :) Byłem w ameryce i powiem tobie, że byle gnojek by był wkurzony, że przegrał by walke [...]

[...] i... Rację miał Kosedowski!!! "Żeby tylko w Pawle zwyciężył instynkt boksera, a nie judoki to nie będzie co zbierać!" Wielka szkoda, wielki żal, kac moralny, no po prostu... ech No można tak w nieskończoność. Nie mówiąc już o tym, że Barnett wydawał polecenia "sędziemu": http://www.sendspace.com/file/nq1ema Nawet Ranallo i [...]

[...] tylko że miałem długą przerwę od siłowni i przysiady na sam początek nie są dobrą opcją. Jestem już po ćwiczeniach z fizjoterapeutą itp. leczenie dawno mam zakończone. Po prostu wydaje mi się że bym za bardzo kolano przysiadami mógł dojechać a wiadomo maszyny mniej staw obciążają. PS też nie ma co się oszukiwać, jakiś tam psychiczny strach o [...]